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在米饭里加一物, 帮你瘦成小腰精~
2019-03-10
红薯
减肥不吃主食?千万别!不吃主食的女性容易衰老,切实只有在米饭里加点这些,就能帮你瘦成小腰精~
/ 做法 /
它富含多种矿物质,有防范糖尿病跟减肥等功效,有名的“长命食品”,可能跟米饭一起煮,能够让米饭充满香气。
红薯这种软糯香甜的食物,简直是萌妹子个别的存在,捧在手心能暖手,送到面前口水流。
吃白米饭轻易胖,然而米饭里加入粗粮,降落血糖升高的速度,晚上吃也不会发胖。加上蔬菜更美味又营养均衡。
▼先切成小块,煮米饭时,放进电饭煲一起煮。
▼简单易学的红薯饭,香甜可口帮你瘦~